Dans cet extrait tiré de la conférence européenne de Polestar Pilates  qui a eu lieu à Berlin en 2013, Dr Carol M Davis et Dr Brent Anderson, le fondateur de Polestar Pilates, nous démontrent avec beaucoup d’humour, comment nos pensées se reflètent dans la fluidité et la qualité de mouvement.
Démonstration sur un Reformer Allegro II de Balanced Body ©

Un mouvement fonctionnel en conscience est intégré efficacement et durablement. Vous trouverez l’harmonie, l’alignement parfait de votre corps, de votre mental et de votre esprit et développerez une présence intuitive à vous-même et à votre environnement.

Alors, détendez-vous, donnez une intention positive et douce, restez attentif à votre respiration calme et à vos sensations… Vous vous surprendrez !

Essayez le Pilates, c’est l’adopter !