Sports et Pilates

Les joueurs professionnels de football américain de la NFL intègrent la méthode Pilates dans leur préparation physique. Ici la série Magician, demandant une intégration de mouvement avec une stabilisation dynamique du tronc en appui sur les omoplates, une dissociation des hanches tout en mobilisant les membres inférieurs.
Puis des variations de l’exercice « Coordination », travail de contrôle du centre avec une coordination des jambes.
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