Le Pilates contre l’anxiété…

littlemc

Résumé de l’article
Comment la pratique du Pilates grâce à l’intégration de ses principes clés comme la respiration diaphragmatique, le centrage, permet de calmer le mental, gérer ses émotions et aider à sortir d’épisodes anxieux par des mouvements adaptés, en conscience et contrôle.

Témoignage d’une praticienne de Pilates, Johanna Francis.
Article en anglais – Source: Ten Health & Fitness

Voir également la citation de Joseph Pilates

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