Yin Yoga : A Deeper Practice

Yin Yoga

Qu’apporte le Yin Yoga par rapport au Yang ?

Une séance de Yin Yoga sollicite les tissus conjonctifs pour leur donner plus d’élasticité et retrouver une longueur fonctionnelle normale, permettant ainsi de les garder en bonne santé, ceci grâce au léger stress de l’étirement au niveau des articulations du bas du dos et des hanches, avec un nombre relativement faible de postures mais tenues longtemps.
Une séance de Yang Yoga cible l’élasticité de la fibre musculaire avec du rythme et des répétitions, améliorant le tonus musculaire, l’endurance et la souplesse. Comme le côté Yin n’est apprécié qu’en regard du yang, il et intéressant d’aborder le Yin Yoga comme un complément à votre pratique du Yang, sans le remplacer.

Repost : Article en anglais du Yogi Times

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