Source : ProBalance.TV – Démo de l’exercice « Book Opening » sur le Oov par le Dr Ada Wells
Catégorie : Balance Training
Le Oov: un outil de biofeedback proprioceptif
Développé par l’Ostéopathe et Neuroscientifique australien, Daniel Vladeta, le Oov®, est un outil 3-dimensionnel unique et novateur qui améliore l’efficacité de l’apprentissage moteur et guide le pratiquant vers un entrainement au mouvement fonctionnel.
Ces 3 courbes longitudinales permettent de soutenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale et placent le pratiquant dans une position d’allongement, d’élongation axiale, encourageant à une douce décompression des disques intervertébraux uniformément sur toute la colonne et notamment dans la région lombo-pelvienne.
Sa courbure latérale facilite l’instabilité en rotation de toute la colonne créant ainsi naturellement un environnement pour une réponse neurologique rapide (biofeedback proprioceptif) et pour un changement durable. Le contrôle du centre et les muscles posturaux sont activés automatiquement pour pouvoir maintenir cette stabilité dynamique afin de trouver l’équilibre.
Le Oov (ré)-entraine au mouvement fonctionnel chez tous les publics et notamment chez les sportifs qui pratiquent des sports en rotation tels que le golf, le tennis, la natation… Il permet d’améliorer la mobilité et le contrôle moteur dans toute la colonne vertébrale, les articulations et la sangle abdominale pour atteindre la stabilité et l’endurance.
J’entraine depuis 2016 un public varié sur le Oov, les retours sont très positifs ! Venez essayer, je vous garantis que vous sentirez le travail en profondeur tout en étant super détendu à la fin de la séance car la position allongée sur le Oov permet une respiration diaphragmatique – En plus, c’est super fun !
Améliorer l’équilibre sur le Oov
Footwork sur Reformer et sur le Oov
Source: @oovment – Repost Pureform Pilates
Le Oov vient challenger la routine habituelle de la « série des footwork » sur le Reformer. C’est également un outil sans équivalent pour positionner la colonne vertébrale, décompresser les segments et permettre une respiration diaphragmatique optimale. Le reformer permet de travailler la flexion/extension des membres inférieurs en chaine semi-fermée.
« Un corps libéré de la tension nerveuse et de la fatigue est le refuge idéal fourni par la nature pour abriter un esprit équilibré, pleinement capable d’assumer les problèmes complexes de la vie moderne. »
– Joseph Pilates
Balanced Body – CoreAlign workout
Qu’est-ce que le CoreAlign ?
Le CoreAlign® est un appareil révolutionnaire de la gamme d’équipements Balanced Body. Il permet d’améliorer la résistance, l’équilibre, la posture et le mouvement fonctionnel.
Développé par Jonathan Hoffman, kinésithérapeute et adepte du fitness, le CoreAlign® a été créé avec la conviction que le corps fonctionne et se guérit mieux lorsque les mouvements sont anatomiquement fluides et équilibrés. Les exercices du CoreAlign® sont conçus pour créer une harmonie entre la stabilité contrôlée et la mobilité dynamique, ce qui se traduit par un corps fort, sain et dynamique. Quelque soit votre niveau de condition physique, vous sentirez la différence après une séance.
The Oov – The New Way to MOove
Retours d’expérience des instructeurs de Pilates qui l’ont testé (vidéo en anglais)
