Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le pilates

Hundred on the mat – La centaine sur tapis

Entretien avec le Dr Brent Anderson, fondateur de l’école Polestar Pilates.
Avec sa formation académique en thérapie manuelle/kinésithérapie, Brent aime intégrer la science dans l’enseignement du Pilates.

Lire l’article en anglais – Source : nowtolove.co.nz

Oov: démo pour les golfeurs et sports en rotation

Source : ProBalance.TV – Démo de l’exercice « Book Opening » sur le Oov par le Dr Ada Wells

Footwork sur Reformer et sur le Oov

Source: @oovment – Repost Pureform Pilates

Le Oov vient challenger la routine habituelle de la « série des footwork » sur le Reformer. C’est également un outil sans équivalent pour positionner la colonne vertébrale, décompresser les segments et permettre une respiration diaphragmatique optimale. Le reformer permet de travailler la flexion/extension des membres inférieurs en chaine semi-fermée.

Envie d’essayer ?