Le Oov: un outil de biofeedback proprioceptif

Le Oov est disponible en 3 tailles, petite, moyenne, grande

Développé par l’Ostéopathe et Neuroscientifique australien, Daniel Vladeta, le Oov®, est un outil 3-dimensionnel unique et novateur qui améliore l’efficacité de l’apprentissage moteur et guide le pratiquant vers un entrainement au mouvement fonctionnel.

Ces 3 courbes longitudinales permettent de soutenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale et placent le pratiquant dans une position d’allongement, d’élongation axiale, encourageant à une douce décompression des disques intervertébraux uniformément sur toute la colonne et notamment dans la région lombo-pelvienne.

Sa courbure latérale facilite l’instabilité en rotation de toute la colonne créant ainsi naturellement un environnement pour une réponse neurologique rapide (biofeedback proprioceptif) et pour un changement durable. Le contrôle du centre et les muscles posturaux sont activés automatiquement pour pouvoir maintenir cette stabilité dynamique afin de trouver l’équilibre.

Le Oov (ré)-entraine au mouvement fonctionnel chez tous les publics et notamment chez les sportifs qui pratiquent des sports en rotation tels que le golf, le tennis, la natation… Il permet d’améliorer la mobilité et le contrôle moteur dans toute la colonne vertébrale, les articulations et la sangle abdominale pour atteindre la stabilité et l’endurance.

J’entraine depuis 2016 un public varié sur le Oov, les retours sont très positifs !  Venez essayer, je vous garantis que vous sentirez le travail en profondeur tout en étant super détendu à la fin de la séance car la position allongée sur le Oov permet une respiration diaphragmatique – En plus, c’est super fun !

Yin Yoga : A Deeper Practice

Yin Yoga

Qu’apporte le Yin Yoga par rapport au Yang ?

Une séance de Yin Yoga sollicite les tissus conjonctifs pour leur donner plus d’élasticité et retrouver une longueur fonctionnelle normale, permettant ainsi de les garder en bonne santé, ceci grâce au léger stress de l’étirement au niveau des articulations du bas du dos et des hanches, avec un nombre relativement faible de postures mais tenues longtemps.
Une séance de Yang Yoga cible l’élasticité de la fibre musculaire avec du rythme et des répétitions, améliorant le tonus musculaire, l’endurance et la souplesse. Comme le côté Yin n’est apprécié qu’en regard du yang, il et intéressant d’aborder le Yin Yoga comme un complément à votre pratique du Yang, sans le remplacer.

Repost : Article en anglais du Yogi Times

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