Le Hatha Yoga

 

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Hatha Yoga Teacher Training  – Ashram Arhanta India

J’ai eu la chance d’être formée directement en Inde dans une école reconnue et au plus près, de la philosophie védique, de l’enseignement du Hatha yoga (corrections appropriées et techniques d’adaptation de postures, anatomie et physiologie).

RYS200La certification est reconnue par Yoga Alliance

 

Recommandation de Yogi Omkar, formateur pour Arhanta Yoga :

« Marie Claire is a good teacher, she knows her subject well. She can take care of her students and their injuries. She is passionated about teaching yoga. She gives personal correction and adjustments to her students. I would recommend her as a yoga teacher and wish her good luck for her teachings. »

 

Comment se déroule un cours d’Hatha Yoga ?

Un cours de yoga dure entre 1h et 1h30 en fonction du temps notamment accordé à la relaxation. Il se déroule de la façon suivante:

  • Relaxation initiale
  • Chant de OM pour ouvrir la séance (3 fois)
  • Pranayama (respiration)
  • Exercices d’échauffement
  • Salutation au Soleil (enchainement de postures dynamiques)
  • Asanas / postures statiques et confortables.
  • Relaxation finale
  • Chant de OM pour clôturer la séance (3 fois)

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