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Séance de Pilates en petit groupe sur tapis

Petit en taille (max. 10 pers), mais grand dans l’attention personnelle, mes cours collectifs, vous permettent de vous entrainer à un rythme confortable tout en vous stimulant. Vous profiterez du vaste répertoire de la méthode Pilates : variations, modifications, régressions et progressions d’exercices en fonction de vos besoins avec l’utilisation d’accessoires, de petits équipements et d’un outil innovant comme le Oov (Un outil tridimensionnel proprioceptif).

A votre domicile, dans votre studio, en entreprise, en séance individuelle ou en petit groupe.
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Séance de Pilates privée et duo sur appareils

En duo ou en privé, expérimentez une séance d’entraînement au Pilates « contemporain » en bénéficiant du confort des appareils en studio. Je vous accompagne par une écoute active et un programme d’entrainement pour atteindre vos objectifs.

Les séances privées vous aident plus particulièrement à maximiser la qualité d’exécution de vos exercices de pilates, à vous préparer mentalement et physiquement à votre sport ou tout autre activité spécifique. Vous développerez la force, récupérerez de la mobilité suite à une blessure, de la confiance et de la conscience à travers le mouvement fonctionnel et l’entrainement séquentiel.

Séances privées et en duo uniquement sur rendez-vous en studios.

Séance de Hatha ou de Yin Yoga

A votre domicile, dans votre studio, en entreprise, en séance individuelle ou en cours collectif. En savoir plus Hatha Yoga et Yin Yoga

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