Sports et Pilates

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Un autre exemple sur la préparation physique des sportifs de haut niveau par la méthode Pilates en Cross-Training

« Ce n’est pas un secret que le Cross-Training* offre une foule d’avantages pour les athlètes de haut niveau. Dans la poursuite de cette gloire Olympique (réf: Rio 2016), de nombreux athlètes se sont tournés vers le Pilates pour améliorer leur performance globale. Parce que le Pilates offre une séance d’entraînement équilibrée du corps dans sa globalité alignant l’esprit au corps physique, il offre un moyen idéal pour les athlètes Olympiques d’ajouter quelque chose d’important à leur programme, leur donnant un avantage conséquent face aux compétiteurs. Voici six athlètes olympiques qui ont utilisé le Pilates pour les aider à briller l’or : (Haley Anderson, Missy Franklin, Andy Murray, Victoria Pendleton, Kerry Walsh-Jennings, David Boudia) »…,

Extrait tiré d’un article de « 100s to Happiness »

* Le Cross-Training : est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant.

Pourquoi cultiver le respect et la gratitude ?

Trouver la paix en soi et contribuer à la paix dans le monde

A l’occasion des 24h de méditation pour la terre organisée dans le monde entier, cultivez l’esprit bienveillant et de gratitude s’avère la voie fondamentale pour un monde plus harmonieux et plus paisible.

Je vous partage un très joli poème de René Char »Qu’il vive » car dans « mon pays », on remercie. Vous retrouverez une lecture de ce poème dans la vidéo.
Merci du fond du coeur pour cette belle action.

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Roll Over par Joseph Pilates,
Inventeur de la Contrologie

« La Contrologie implique une coordination totale entre le corps et l’esprit. Grâce à la Contrologie, on acquiert d’abord de façon consciente la maîtrise totale de son corps, puis en répétant les exercices comme il se doit, on atteint peu à peu ce rythme et cette coordination naturels associés à toutes les activités mentales et subconscientes »

Joseph Pilates, 1945

Libérer le stress et refaire circuler les énergies…

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« Se sentir bien physiquement, mentalement, émotionnellement, spirituellement, socialement, intégré dans l’ensemble de sa personne et de son âme, c’est être en bonne santé. »
John et Matthew Thie – créateurs du système « Touch For Health »

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