Oov: démo pour les golfeurs et sports en rotation

Source : ProBalance.TV – Démo de l’exercice « Book Opening » sur le Oov par le Dr Ada Wells

Footwork sur Reformer et sur le Oov

Source: @oovment – Repost Pureform Pilates

Le Oov vient challenger la routine habituelle de la « série des footwork » sur le Reformer. C’est également un outil sans équivalent pour positionner la colonne vertébrale, décompresser les segments et permettre une respiration diaphragmatique optimale. Le reformer permet de travailler la flexion/extension des membres inférieurs en chaine semi-fermée.

Envie d’essayer ?

Sports et Pilates

Les joueurs professionnels de football américain de la NFL intègrent la méthode Pilates dans leur préparation physique. Ici une série de back splits sur Reformer pour améliorer la souplesse, la mobilité et renforcer les membres inférieurs.

San Francisco 49ers LB Ray-Ray Armstrong & Super Bowl 50 champ Kayvon Webster‘s Pilates instructor might be tougher than an NFL head coach!
(via PROcast)

Balanced Body – CoreAlign workout

Qu’est-ce que le CoreAlign ?

Le CoreAlign® est un appareil révolutionnaire de la gamme d’équipements Balanced Body. Il permet d’améliorer la résistance, l’équilibre, la posture et le mouvement fonctionnel.

Développé par Jonathan Hoffman, kinésithérapeute et adepte du fitness, le CoreAlign® a été créé avec la conviction que le corps fonctionne et se guérit mieux lorsque les mouvements sont anatomiquement fluides et équilibrés. Les exercices du CoreAlign® sont conçus pour créer une harmonie entre la stabilité contrôlée et la mobilité dynamique, ce qui se traduit par un corps fort, sain et dynamique. Quelque soit votre niveau de condition physique, vous sentirez la différence après une séance.

Sports et Pilates

Les joueurs professionnels de football américain de la NFL intègrent la méthode Pilates dans leur préparation physique. Ici la série Magician, demandant une intégration de mouvement avec une stabilisation dynamique du tronc en appui sur les omoplates, une dissociation des hanches tout en mobilisant les membres inférieurs.
Puis des variations de l’exercice « Coordination », travail de contrôle du centre avec une coordination des jambes.
Voir la vidéo

Pourquoi cultiver le respect et la gratitude ?

Trouver la paix en soi et contribuer à la paix dans le monde

A l’occasion des 24h de méditation pour la terre organisée dans le monde entier, cultivez l’esprit bienveillant et de gratitude s’avère la voie fondamentale pour un monde plus harmonieux et plus paisible.

Je vous partage un très joli poème de René Char »Qu’il vive » car dans « mon pays », on remercie. Vous retrouverez une lecture de ce poème dans la vidéo.
Merci du fond du coeur pour cette belle action.

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